NEZA health

Doorgaan naar inhoud

NEZA health

NEZA health

frambozen food voeding gezondheid — Prikkelend platform
voor alles wat met
een gezonde levensstijl
te maken heeft.

Verander je gewoonte, voel je beter in je vel.

Founders Klaar & Lore oprichters neza passie gezondheid

Wie zijn we?

lees onze missie hier →

Recepten

* Het recept — waterkefir, NEZA’s favoriete drank

* Het recept — blondie pie - Probeer het zelf eens

Lekker als snack tussendoor en ideaal voor wanneer je kinderen thuiskomen van school. Snel klaar & heel gezond!⁠
⁠
Snij een appel in blokjes en bak 5 à 10 minuutjes in een pan met een klein klontje goei boter. Voeg een kleine theelepel bru

Happy Giving! 💫

FOOD
* granola @holiesofficial
* chocolade @cosmicdealer
* thee @ookii_mugicha
* overnight oats @goguts.be
* extra flavour @umma_crunch
* notenpasta @buddybuddy
* kimchi @_hotogo

TOOLS
* bento RSV box @flingo_webshop
* adem

Bij een plyometrische training, ook gekend als explosieve training of sprongtraining, krijgen je botten en spieren een extra stimulans door zich af te zetten tegen de zwaartekracht en daarna weer te landen. Door plyometrie kan je belangrijke fysiolog

Toen ik enkele maanden geleden tegen mijn vriendinnen zei dat ik weiger om al die bewerkte vleesjes aan mijn kinderen mee te geven in de boterhamdoos, vroegen ze mij wat ik dan in godsnaam op de boterhammen van mijn kinderen smeer? In elk geval geen

We hebben het al vaak gezegd bij NEZA: het is zo zo belangrijk om als vrouw aan krachttraining te doen. Maar wisten jullie dat het juist nog belangrijker is om zware gewichten te heffen tijdens de peri- en menopauze?⁠
⁠
Tijdens de overgang gaat je oe

Jawel dames, er valt gewoonweg niet aan te ontkomen.. de menopauze.⁠
⁠
Slaapproblemen, haarverlies, meer buikvet, spierverlies, depressie,.. het zijn maar enkele van de fantastische symptomen waar vrouwen mee te maken krijgen wanneer hun hele hormoon

Met veel enthousiasme kondigen we ons eerste event aan!⁠
⁠
Om af te trappen, hebben we dr. Ellen Crabbe uitgenodigd. Zij gaat zondag 6 oktober vol passie vertellen over hoe we langer gezond kunnen leven. Ellen is doctor in de moleculaire biologie en

Check de link op ons profiel.

Reginald Deschepper is Lifestyle en Aging expert en oprichter van het longevity platform LifeMe. Hij schrijft boeken, organiseert symposia & retreats en zijn grote droom is een longevity centrum oprichten. Een echte pionier dus! Hij wil mee een l

We houden van bijleren, we houden van gezelligheid en we houden van lekker eten. Daarom stellen we graag ons nieuwe concept voor: Aan tafel - met NEZA. ⁠
⁠
Elke editie nodigen we een gast uit die expert is binnen een gezondheidsdomein dat wij razend

Veel wandelen betekent ook veel luisteren naar podcasts. En dat moeten niet altijd podcasts zijn gelinkt aan gezondheid.⁠
⁠
Bob, De Erfenis, De kunst van het verdwijnen,.. zijn enkele podcasts die we graag hebben beluisterd.⁠
⁠
Uiteraard zijn we stee

“Wat moeten we ze toch altijd meegeven naar school?”⁠
⁠
Een vraag die menig ouder zich al gesteld heeft. Bij deze enkele eenvoudige tips voor de broodtrommel.⁠
⁠
Notenrotsjes.⁠
⁠
Smelt donkere chocolade, voeg wat speculaaskruiden toe en r